clock's

Sabtu, 28 November 2009

Diposkan oleh xmk.LIND


Saat ini permainan bola basket cukup populer di lingkungan kita.permainan ini dapat kamu lakukan dengan mudah, jika kamu mempelajarinya dengan baik.
permainan bola basket yang kita kenal sekarang, berasal dari permainan mini bola basket yang barkembang pada tahun 1960, permainan ini khusus di ciptakan untuk anak-anak yang berusia 8-13 tahun.
tujuannya untuk menjaga kekuatan fisik,menanamkan disiplin,saling menghormati dan patuh pada peraturan.

"LAPANGAN BASKET"

=> panjang lapangan 26 m & lebar 14 m, diameter lingkaran 3.6m

" PAPAN PANTUL"

=> UKURAN PAPAN PANTUL
P= 180 cm
L= 120 cm

" RING BASKET"

Diameter 45 cm, panjang jaring pada ring basket 40 cm, tinggi ring dari lantai 2.5 m

"UKURAN BOLA"

bola basket terbuat dari karet sintetis, dilapisi dengan kulit, dan berwana terang.
keliling bola antara 74,9 cm hingga 78 cm
berat bola antara 567 hingga 650 gram

"TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET"

=> mengoper bola ( passing )
=> menggiring bola ( dribble )
=> memasukkan bola ke dalam keranjang ( shooting )

" BERMAIN BASKET "

Basket dimainkan oleh dua regu. setiap regu terdiri dari 5 orang, satu diantaranya sebagai kapten.

wasit dalam basket ada 2 : => wasit utama
=> wasit kedua.

permainan basket ada 2 babak, setiap babak berlangsung selama 20 menit dan 10 menit untuk istirahat.

0 komentar:

Poskan Komentar